Consejos para mantener los ojos sanos y la vista aguda

Si le importa su vista, es fundamental que cuide muy bien sus ojos. Mantener la salud de la vista hoy asegura que la misma se mantenga saludable a medida que envejezca. Mucha gente tiende a no pensar mucho en la vista hasta que sufre problemas de visión . Si actualmente tiene una condición visual sin corregir, como miopía o hipermetropía, consultar al oculista y usar anteojos o lentes de contacto pueden ser una opción para usted.

Para mantener su visión saludable durante el mayor tiempo posible, debe cuidarla bien durante todo el año.   Algunas cosas que puede hacer son:

# 1 Usar gafas de sol

Use gafas de sol al estar al sol para proteger su visión de los dañinos rayos ultravioleta. Estos pueden dañar fácilmente sus ojos y aumentar el riesgo de pérdida de la visión. Es por eso que Variety Care posee gafas de sol recetadas en cada centro de servicios oftalmológicos.

# 2 Prestar atención a los consejos para el cuidado de la vista que le da su oftalmólogo.

Estos pueden incluir el uso de gafas de corrección de la vista o lentes de contacto. Variety Care ofrece servicios oftalmológicos en cuatro de sus sedes. Los servicios incluyen exámenes de la vista, gafas y lentes de contacto. Llame al 405-632-6688 para reservar una cita con un optometrista de Variety Care.

# 3 Comer alimentos saludables y nutritivos para mantener una buena visión en todo momento.

Comer verduras de hoja verde como la espinaca es una buena idea porque contienen vitamina A que protege la visión y las células de la visión.

# 4 Controlar el tiempo frente a la pantalla

También debe tener cuidado de no pasar demasiado tiempo frente a la computadora o la televisión. Si se expone a la pantalla durante períodos prolongados, los ojos pueden fatigarse y pueden surgir problemas de visión. Tome descansos regulares de lo que sea que esté haciendo para que su visión permanezca sana.

# 5 Detección temprana

Muchos problemas de la vista, como cataratas, glaucoma, diabetes o degeneración macular, pueden prevenirse si se detectan en sus etapas iniciales. También es importante saber cómo los problemas de visión pueden afectar su vista, por ejemplo:

• La presbicia es una afección ocular que dificulta enfocar objetos cercanos a medida que envejece.
• El astigmatismo causa visión borrosa debido a córneas de forma irregular
• La retinopatía diabética (una complicación de la diabetes) daña la retina, el sensor de la visión del ojo.   Es importante seguir los consejos de su médico oftalmólogo y el plan de atención oftalmológica.

Los problemas de visión se pueden prevenir si cuida bien su vista a lo largo de su vida.  Asegúrese de consultar a su proveedor de atención oftalmológica regularmente para realizar exámenes y chequeos de la vista y poder detectar cualquier posible problema de visión de manera temprana. De esta manera, podrá gozar de una visión saludable durante el mayor tiempo posible.

¿Está listo para programar sus servicios oftalmológicos? Llame hoy al 405-632-6688.